10 Mga Bagay na Dapat Gawin Kapag Natigil Ka Sa Bahay ( Introvert Guide Sa Mga Indoor Activities )
Ang mga tao sa buong mundo ay nakikipaglaban sa kasalukuyang sitwasyon at ang matinding pagbabago sa buhay na kinailangan nilang gawin, hinahamon ang kanilang buhay, seguridad, at kaligtasan. Ngunit para sa mga introver, ang bagong paraan ng paggastos ng mas maraming oras sa bahay na nagpapakasawa sa kanilang mga paboritong aktibidad sa panloob ay hindi lahat bago.
Habang ang mga kaganapan sa sports at konsyerto ay nakansela o ipinagpaliban isa-isa, sarado ang mga paaralan , ang karamihan sa mga establisimiyento ng turista ay pinapatay , nahahanap namin ang ating sarili na may pakiramdam na walang limitasyong oras na ginugol sa bahay. Ang pagkabagot ay maaaring maging totoong pagpapahirap kung sanay ka sa pagkakaroon ng isang naka-pack na iskedyul. Para sa mga naghahanap ng isang kapaki-pakinabang na paraan upang gugulin ang kanilang mga araw sa mga oras ng paglayo ng panlipunan at pag-iisa sa sarili, narito ang ilang mga pang-araw-araw na tip at ideya upang gawing produktibo at kasiya-siya sa loob ng bahay.
Maghanda sa Umaga
Ang unang hakbang sa isang produktibong araw sa bahay ay paglabas ng iyong damit pantulog. Ang pagiging nasa loob ng bahay ay hindi isang magandang dahilan upang manatili sa iyong minamahal na pajama sa buong araw-kahit na parang langit ang iyong balat! Ipagpatuloy ang iyong ritwal sa umaga ngunit sa halip na isuot ang iyong suit, magsuot ng komportable para sa araw.
Bakit hindi subukan ang isang kaswal na hitsura ng atleta? Magsuot lamang ng pantalon na may nababanat na banda na sobrang kahabaan at komportable. Ang paghahanda sa umaga, kahit na hindi ka nakakasalubong o nakakakita ng kahit sino, ay magpapadama sa iyo ng higit na nakasentro at mabunga. Kailangan mo ng ilang inspirasyon? Ang mga gawain sa umaga ay isang malaking hit sa YouTube ! Mag-browse ng libu-libong mga Japanese o Foreign vlogger na nagpapakita kung paano nila sinisimulan ang kanilang araw at piliin ang iyong paboritong isa upang mapasigla ka.
Linisin ang iyong Kapaligiran
Italaga ang iyong oras upang maayos ang iyong tahanan . Kung manatili ka sa isang mahabang panahon sa isang malinis na kapaligiran, dapat mong tiyakin na ang iyong lugar ng pamumuhay ay maganda at maayos upang matulungan ang pag-clear ng iyong sariling isip. Ang paglilinis ng iyong space ay magpapanatili sa iyo ng paglipat at paglipad ng oras, at ang walang kalat na espasyo ng sala ay makakatulong sa iyong huminga at gumana.
Ang iyong bahay ay ang perpektong lugar upang maglagay ng higit na mga halaga sa iyong sarili, upang mapabuti ang iyong buhay at matulungan ang lahat sa paligid mo.
Magbasa ng isang libro — o sampu
Walang mas mahusay na kaibigan kaysa sa isang libro. Kuhanin lamang ang isa sa mga libro na nagkokolekta ng alikabok sa iyong raketa, o ngayon ay maaaring maging perpektong oras upang mamuhunan sa isang ebook reader.
Maaaring hindi ka maging isang mahilig sa libro, ngunit maaari kang pumili ng mga paksang kinagigiliwan mo at dahan-dahang basahin ang iyong paraan, pahina sa pamamagitan ng pahina. Ito ay ang perpektong pagkakataon upang makapagpahinga mula sa labis na karaming impormasyon na natatanggap araw-araw.
Kung ikaw ay isang nerd ng libro, ito ay isang pagkakataon na sa wakas ay tumingin sa iyong listahan ng tbr ( na mabasa ) o kahit na magsimula ng isang bagong hamon at sumali sa isang online book club. Ang Audiobooks ay isa ring mahusay na kahalili, ihanda ang iyong sarili sa iyong paboritong inumin at tangkilikin ang oras ng pagbabasa.
Abangan ang iyong Trabaho
Ang iyong isip ay malaya na ngayong gumala nang walang anumang nakakaabala, at sa wakas ay malilinaw mo na ang iyong isipan. Bagaman maaari itong makaramdam ng kasiya-siya at nakapagpapagaling, madali din itong mag-concentrate sa mga gawain at makakuha ng mga resulta!
Kunin ang iyong tagaplano at ayusin ang iyong iskedyul, planuhin ang iyong araw — makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas magkasama. Lumikha ng isang natatanging workspace, lalo na kapag nagtatrabaho mula sa bahay. Napakahalaga na gayahin ang magkakahiwalay na puwang ng tanggapan at gumawa ng isang malinaw na pagkakaiba sa iyong personal na puwang, upang maiwasan ang tukso na humimok pabalik sa iyong kama. Gayundin, tandaan na magpahinga: magtakda ng iyong sarili ng isang timer, lumikha ng iyong sariling mga agwat ng trabaho (hal. 45 min na trabaho at 10 minutong pahinga), kumain ng masustansyang pagkain , at mag-inat minsan.
Alamin ang isang bagong kasanayan…
Maaari mong gawin ang oras na ito upang mamuhunan ang iyong oras sa pag-alam ng bago. Mayroong isang walang katapusang bilang ng mga bagay na maaari mong makuha: bago sa iyong mga kasanayan sa wikang Hapon, magsimula ng isang bagong personal na proyekto tulad ng pagsasayaw o mga paksang pag-aaral na pinag-usisa mo. Gumawa ng mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kagalakan at kaligayahan nang hindi pinipilit ng sinuman.
Mayroong maraming mga mapagkukunan para sa iyo online at offline, libre o hindi, pumili ng isa at kunin ang pinuno mo na puno ng mga bagong bagay! Gayunpaman, huwag mag-pressure, kung ang ilan sa atin ay kailangang kalugin ang mga cell ng utak, ang iba ay kailangang magpahinga. Ito ay dapat magdala sa iyo ng kagalakan, hindi ito dapat maging isang pasanin ngunit isang bagay na makakatulong sa iyo na makapagpahinga.
O Bumalik sa isang Nakalimutang Libangan!
Sa wakas, ito ay oras upang makabalik ka sa old passion mo. Alam mo, ang isa na inilalarawan mo bilang bagay na “sobrang nais mong bumalik” ng napakatagal? Well, oras na.
Tratuhin ang iyong sarili at gawin ang mga bagay na gusto mong gawin. Kunin ang instrumentong iyon na nagsimula kang tumugtog, maging inspirasyon ng iyong paligid at magsimulang gumuhit, maging malikhain sa iyong kusina, o tapusin ang pagniniting ng scarf na nais mong gawin. Ngayon ang perpektong pagkakataon na gumawa ng anumang ninanais ng iyong puso at makabalik sa bapor na nabaon ng iyong pang-araw-araw na buhay.
Makipag-usap
Ang mga panloob na gawain ay maaaring makaramdam ng pag-iisa … Ngunit hindi ito kinakailangan. Sa panahon ngayon, napakadali na makipag-ugnay sa ating pamilya at mga kaibigan. Ginawang posible ng teknolohiya para sa atin na kumonekta sa mga tao mula sa buong mundo sa ilang segundo.
Ang quarantine o self-quarantine ay isang oras upang suriin ang iyong mga mahal sa buhay, mga dating kaibigan at gumawa ng mga bagong koneksyon-sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga libangan, halimbawa. Bakit hindi manuod ng sine , o maglaro habang nasa telepono ka nang sabay? Hindi lamang ito magdadala ng normalidad sa iyong mga araw sa bahay ngunit ito rin ay isang nakakatuwang paraan upang makaramdam na konektado at magbahagi ng isang sandali sa kabila ng pagiging lockdown.
Kung ikaw ay natigil sa bahay kasama ang iyong pamilya o mga kasama sa silid, maaari kang maglaro ng mga board game o gumawa ng isang puzzle na magkasama, isang magandang tiyempo upang muling kumonekta.
Igalaw ang Katawan!
Dalhin ang iyong dugo dumadaloy at ang iyong endorphins pagpunta! Dahil nasa bahay ka lang ay hindi nangangahulugang hindi mo maalagaan ang iyong kalusugan. Maghanap ng mga ehersisyo na maaari mong gawin mula sa bahay at masiyahan, maaari itong mula sa yoga hanggang sa simpleng ehersisyo ng pag-unat. Hindi mo nais na mag-ehersisyo mag-isa? Bakit hindi ka sumali sa libu-libong tao sa isang live stream session? Instagram, Twitch, Youtube… Pinangalanan mo ito.
Treat Yourself: Pag-aalaga sa Sarili
Ang pananatili sa bahay ay awtomatikong mabawasan ang bilang ng mga panlabas na enerhiya na makaka-engkwentro araw-araw. Sa wakas, mayroon kang oras na gugugol sa iyong sariling mga ideya kapag nag-iisa ka.
Maglaan ng oras upang magpahinga at magpagaling, magnilay, malinis ang iyong ulo at bigyan ang iyong sarili ng paggamot sa pangangalaga sa sarili na nararapat sa iyo – pinipilit namin, nararapat mo ito. Mula sa isang manikyur sa isang pangmukha sa bahay, o simpleng ginagawa ang iyong skincare : kasiyahan ang iyong sarili sa ilang oras na “ako”.
Makibalita sa iyong mga Paboritong Palabas
Bakit hindi samantalahin ang oras na ito upang maipanood ang lahat ng mga serye at pelikula na naghahanap ka nang nagnanasa na makita? Nasagot mo na ba ang pinakabagong mga partido sa TV? Sa gayon, ngayon na ang oras upang makahabol sa lahat ng mga nilalaman na pinag-uusapan mo. Sa kabutihang palad, ina-update ng Netflix ang silid-aklatan araw-araw, kaya’t hindi ka magiging mas maikli sa mga palabas na mapapanood. Huwag kalimutan na suriin ang hulu, Disney Deluxe o Amazon Prime!
Maaari kang pumili ng 1 o 10 sa mga aktibidad na ito, nasa sa iyo at kung ano ang nais mong gawin. Ingatan at manatiling ligtas!
