Fitness and Fun: Meet the 88-Year-Old Bodybuilder with a Sharp Mind and Strong Muscles
Si Toshiyoku Kanazawa, isang Japanese bodybuilder na may edad na 88, ay kahanga-hanga hindi lamang dahil sa kanyang pisikal na lakas, kundi pati na rin sa kanyang masayahing personalidad. Sa kabila ng kanyang edad, patuloy siyang nakikipagkumpetensya at planong manatiling aktibo hanggang siya’y mag-90 taong gulang. “Gusto kong patunayan na kahit sa ganitong edad, maaaring lumaki ang mga kalamnan,” sabi niya.
Nagsimula si Kanazawa sa bodybuilding noong siya ay 20 taong gulang, matapos hindi matupad ang kanyang pangarap na maging Olympic swimmer. Mula noon, naging kampeon siya sa Japan ng 16 beses at sumali sa mga internasyonal na kumpetisyon. Ang kanyang pag-eensayo ay araw-araw, nakatuon sa isang bahagi ng katawan lamang, dahil mas mabagal na ang pag-recover ng mga kalamnan habang tumatanda. Ngunit sa kabila nito, disiplinado pa rin siya, laging may kasamang biro: “Thank you very mucho,” sabi niya, habang tumatawa tungkol sa kanyang kalakasan.
Bukod sa pisikal na aspeto, ang kanyang pagkain ay simple at nakatuon sa kalusugan. Ipinagpatuloy niya ang parehong diyeta nang maraming dekada, nakatuon sa hindi pag-overload sa digestive system. Nang tanungin kung hindi ba siya nagsasawa, sagot niya: “Masarap at mabuti para sa katawan!”
Nagpapaaraw din si Kanazawa sa tabing-dagat, isang mahalagang bahagi ng bodybuilding, at sinasamantala ang pagkakataong ito upang mag-aral ng Ingles habang nakikinig sa radyo ng base militar ng Amerika. Hindi rin nawawala ang kanyang sense of humor kahit sa mga mainit na araw: “Kahit sa init, walang problema,” ani niya, habang gumagawa ng mga pabirong pahayag.
Ang kanyang motibasyon ay nagmumula sa alaala ng kanyang yumaong asawa, na laging sumusuporta sa kanya. “Lagi kong iniisip kung masaya ba siya kapag nakikita niya akong nananalo,” sabi ni Kanazawa, puno ng emosyon. Ngayon, ang kanyang bagong layunin ay makuha ang 20 titulong kampeon sa Japan bago siya mag-90, na may paniniwala: “Huwag sumuko. Kung magsisikap ka, tiyak na magpapabuti ka. Thank you very mucho, macho pa rin!”
Source: Hiroshima News
