Insomnia and sleep deprivation increase hypertension risk in teenagers
Isang paunang pag-aaral na ipinakita sa kumperensya ng American Heart Association ang nagsiwalat na ang mga kabataang natutulog ng mas mababa sa 7.7 oras bawat gabi ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga nag-ulat ng insomnia at nagkaroon ng hindi sapat na tulog sa isang pag-aaral sa laboratoryo ay limang beses na mas malamang na magkaroon ng hypertension stage 2 kumpara sa mga nakakakuha ng sapat na tulog.
Ang pananaliksik ay isinagawa sa mahigit 400 na kabataan mula sa estado ng Pennsylvania, USA. Sa pag-aaral ng pagtulog sa laboratoryo, ang kanilang tagal ng tulog ay sinukat gamit ang mga sensor, at naitala rin ang kanilang presyon ng dugo. Napag-alaman ng pag-aaral na ang kumbinasyon ng insomnia at kakulangan sa tulog ay nagpapataas ng panganib sa sakit sa puso, habang ang mga kabataang may insomnia ngunit nakatulog ng hindi bababa sa 7.7 oras ay hindi nagpakita ng mas mataas na panganib.
Binigyang-diin ng mga mananaliksik ang kahalagahan ng pagsubaybay at paggamot sa mga problema sa pagtulog mula sa murang edad upang maiwasan ang sakit sa puso sa hinaharap. Pinagtibay rin ng pag-aaral ang pangangailangan ng magandang sleep hygiene, kabilang ang pagbabawas ng paggamit ng mga elektronikong aparato bago matulog at ang pagsunod sa mas malusog na mga gawain upang matiyak ang sapat na pahinga.
Source: Newsroom
