Ang pag-inom agad ng tubig pagkagising ay isa ng popular na seremonya sa bansang Japan. Sumasang-ayon ang mga siyentipiko na lubhang kapaki-pakinabang sa ating kalusugan ang ganitong kaugalian. Para sa nais malaman kung papaano ang tamang sukat ng paginom ng tubig upang makapagbigay lunas basahin sa sumusunod ang proseso.May mga pagaaral na naitala ang Japanese Medical Society na lubhang matagumpay nga sa paggamot ng iba’t ibang karamdaman ang wastong paginom ng tubig tulad ng mga sumusunod:
- Epilepsy
- bronchitis at asthma
- diarrhea
- pagsusuka
- urine at kidney diseases
- diabetes
- menstrual disorder
- meningitis
- arthritis
- headache
- irregular heart beats
- eye diseases
- at nakakapayat at iba pa.
Paano ang tamang paginom ng Tubig pagkagising?
1. uminom ng 4 x 160 ML ng tubig kaagad pagkagising. Bago magsipilyo ng ngipin
2. Pagkatapos mong magsipilyo ng ngipin huwag muna agad kakain ng anumang uri ng pagkain sa susunod na 45 minuto.
3. Pagkatapos ng 45 minuto ikaw ay maaari ng kumain ng almusal.
4. Pagkatapos ng pagkain ng almusal, tanghalian at hapunan ay huwag uminom o kumain ng anumang pagkain o meryenda sa loob ng 2 oras.
5. Sa mga may sakit na may limit sa paginom ng tubig o anung liquid intake sa loob ng isang buong araw, magumpisa sa 4 na baso kada araw at unti unting dagdagan hanggat sa kaya sa susunod na araw.
6. Ang sinumang gagawing parte ng daily routine nila ang nabanggit na proseso ay tyak na gagaling kung meron silang karamdaman alinman sa nakasaad sa itaas.
Sa ibaba naman ay listahan ng paglalarawan kung gaano katagal ang pagsasanay na gagawin upang maramdaman ang epektong ginhawa na dulot ng paginum ng tubig sa umaga.
1. para sa sikmura – 10 araw
2. Mataas na presyon ng dugo – 30 araw
3. constipation – 10 araw
4. TB – 90 araw
5. Diabetes – 30 araw
Ang mga taong may sakit sa buto tulad ng arthritis ay marapat lamang na gawin ang nakasaad na proseso sa unang 3 araw ng linggo at ipagpatuloy ang paginum ng tubig araw-araw sa susunod na linggo.
Ang method na ito ay wala pang naitatalang side effect o masamang dulot sa kalusugan ng ninuman maliban na lang sa madalas na pagihi, kung nais ninyong makaiwas sa anumang malubhang karamdaman sa hinaharap marapat lamang na gawing ugali ang paginum ng tubig kahit pa walang nararamdaman.
souce:dailynutritionnews
